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É a hora mais uma vez. A cada ano, as principais organizações de fitness compilam pesquisas e fazem previsões sobre as 10 principais tendências de fitness para o próximo ano. Para 2010, aqui estão as principais tendências de fitness com meus comentários. Eu sinto que foi apenas no mês passado que escrevi isso para 2009. Como o tempo voa. Aproveitar!
O treinamento pessoal do grupo de treinamento pessoal do grupo certamente está em ascensão e continuará sendo a tendência em 2010. A tendência provavelmente está conectada aos tempos econômicos porque as sessões são muito mais baratas que a abordagem única. Muito mais e muito mais academias estão surgindo com a única área de especialidade. Diz -se que uma franquia com esse foco chamado Get In Shape for Women Goes em todo o país em 2010.
Exergaming Este é o termo usado para programas como Wii Fit e EA Sports. Ambos os sistemas foram lançados recentemente com atualizações. A Nintento adicionou recentemente sua forma à mistura. Gosto do fato de que sua forma não requer dispositivo manual. Ainda não sou um grande fã de trabalhar em um videogame. Ainda assim, inúmeras pessoas gostam dessa abordagem e, se as tirarem do sofá, eu apoio totalmente o exercício.
O treino de treinamento funcional é uma tendência para o uso de treinamento de força para melhorar o equilíbrio e a facilidade da vida diária. Esses exercícios tendem a ser aulas de volta ao básico focadas em fortalecer o corpo para o esporte e as atividades do dia-a-dia. Alguns dos lançamentos mais recentes de Jillian Michaels seguem essa tendência.
O treinamento central é diferente do treinamento de força, esse tipo de treinamento enfatiza especificamente o condicionamento dos músculos do corpo médio, incluindo a pelve, a região lombar, os quadris e o abdômen-os quais oferecem suporte necessário para a coluna vertebral.
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Specialty Classesethicnic Dance, Zumba e Hula-Hooping continuarão a crescer em popularidade. As tendências emergentes de 2009 também incluem trapézio e outros exercícios aéreos. As academias precisam de equipamentos especiais para essas aulas, para que estejam se espalhando muito mais lentamente e apenas nos clubes de ponta. Será interessante ver o que mais surge este ano.
Gadgets e aparelhos de gadgetsffitness de fitness continuarão sendo uma tendência no próximo ano. Já existem aplicativos para iPhone e outros dispositivos móveis. Outros dispositivos de rastreamento on -line e mantidos à mão continuam surgindo.
Programas para adultos mais velhos com muito mais e muito mais da população de baby boomers atingindo a idade da aposentadoria, os profissionais de saúde e fitness estão desenvolvendo programas de condicionamento físico apropriados para a idade para manter os idosos saudáveis e satisfeitos em seus anos dourados.
Treinamento específico para o esporte, isso se refere distintamente aos jovens atletas em particular. Os atletas do ensino médio estão incorporando o treinamento em suas partidas fora da compra para ficar na melhor forma para seus esportes. I’ve seen both gyms and trainers specializing in this set of clients recently. Prevê -se que a tendência continue em 2010.
Qualquer que seja sua escolha para fitness em 2010, faça uma prioridade e envolva seus amigos e familiares. Tudo de bom para um ano novo muito satisfeito e saudável.
– trainer Jenn of team Beachbody and PersonalFitCoach.com
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