Compartilhamento é cuidar!
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Escrevi sobre esse tópico há cerca de um ano e achei que era um bom momento para uma atualização. Você percebe que cerca de 50% das pessoas desistiram da resolução de ano novo em meados do ano. e você? Você definiu uma meta que é forte o suficiente e essencial o suficiente para você ficar com ela? Ou você está deixando outras coisas atrapalharem. Você está se deixando ficar cada vez mais baixo na sua lista de prioridades? É fácil fazer para inúmeras mães. Eu mesmo fiz isso por alguns anos depois que meus filhos nasceram.
Uma auto-avaliação verdadeira é um bom lugar para começar. Quão numerosos de vocês sabem exatamente o que deseja alcançar? Onde você está agora em seu progresso em direção a esse objetivo? Qual é o seu plano de chegar daqui para lá? Quão numerosos de vocês se exercitarão para menos ou “bom o suficiente?” Para ser sincero, eu me encontrei lá no início deste ano. Eu estava apenas me contentando com “So-So”. Eu tive uma lesão no outono passado e peguei peso durante as férias. Achei realmente desafiador motivar de volta aos meus objetivos antigos da “melhor forma da minha vida”.
Felizmente, no início desta primavera, fiz uma mudança. Eu me desafiei para me certificar de que não iria dar certo por menos do que queria ou do que merecia. Lembrei-me de que uma maneira fantástica de refazer minha paixão pela fitness era procurar pessoas que possam ajudar. Por acaso fui convidado para um site chamado ichange.com. Isso me ajudou a voltar aos trilhos em termos de dieta e nutrição.
Reflexão de fim de semana relacionada
Para o exercício, encontrei outra temporada do perdedor mais significativo como inspiração ideal. As pessoas perdidas mais significativas sempre me inspiram com sua vontade e seu desejo de ter sucesso. o quê te inspira? Procure pessoas que sejam melhores que você, mais aptas do que você, mais fortes do que você (isso pode ser emocional ou fisicamente). Por exemplo, mantenha a mente aberta e aprenda com os outros. Essas pessoas podem ser seu vizinho, alguém em sua academia, alguém que você conhece on -line ou mesmo um instrutor em um DVD.
Você pode ser exposto a níveis excepcionais de disciplina e condicionamento físico o levarão a trabalhar mais do que você pensava ser possível. Com o tempo, você conquistará suas limitações auto-impostas e progredirá que não achou possível. Meu desafio para você nesta semana é encontrar alguém que o inspira a cumprir seus objetivos de condicionamento físico.
Se sua aptidão pessoal for essencial para você, trabalhe o máximo possível. Não será fácil, não acontecerá da noite para o dia, mas isso acontecerá. Hoje, estou servindo como sua líder de torcida pessoal. Sim você! Eu sei que você pode fazer isso! Volte e deixe -me saber como vai.
– Tudo de bom em saúde e fitnesscoach jenn do personalfitcoach.com e treinamento totalmente gratuito no Team Beachbody também.
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